Una guida che indica il percorso, facile e accessibile a chiunque, per raggiungere la consapevolezza di sé attraverso la pratica della meditazione. Da un maestro della meditazione, la chiave per essere finalmente padroni di se stessi e imparare a godere di quell'ultimo momento della nostra esistenza di cui davvero disponiamo per amare, crescere, vivere: il presente.
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Recensioni clienti
Le recensioni più utili
1 di 1 persone hanno trovato utile la seguente recensione
Di arual
Il libro si propone di introdurre un percorso verso la "mindfullness", un atteggiamento di consapevolezza di se stessi e del momento presente. E' rivolto ad ognuno, con l'obiettivo di sucitare una riflessione e suggerire un modello di vita basato sull'essere prima del fare. Scevro di citazioni o di termini che potrebbero mettere a disagio un lettore qualunque, il libro ha uno scopo divulgativo ed è facile da leggere. Per chi volesse approfondire, sono disponibili altri libri di Jon Kabat-Zinn. L'autore, medico e fondatore della clinica per la riduzione dello stress, possiede un background scientifico e un'esperienza terapeutica trentennale. Lo consiglio vivamente.
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Uno dei padri della mindfulness ci guida con un linguaggio semplice e accessibile a tutti alla meditazione consapevole, per ritrovare i valori veri della vita e quella parte di noi stessi che credevamo perduta per sempre.
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Un testo consigliato a chiunque voglia sperimentare la meditazione, pur vivendo una vita "occidentale".
Si affronta a piccoli passi, con capitoli focalizzati che si concludono con semplici esercizi.
Si affronta a piccoli passi, con capitoli focalizzati che si concludono con semplici esercizi.
Le più recenti tra le recensioni dei clienti
4.0 su 5 stelle
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Dal padre della Mindfulnes un testo essenziale per chiunque voglia avvicinarsi alla pratica della meditazione. . . . . .
Pubblicato 4 mesi fa da Andrea Fausto Lijoi
3.0 su 5 stelle
Un libro famoso, ma non imperdibile.
Amici del Dhamma,
il libro in questione è sicuramente un titolo importante, scritto da uno psicoterapeuta che impiega la meditazione di consapevolezza come tecnica per... Ulteriori informazioni
il libro in questione è sicuramente un titolo importante, scritto da uno psicoterapeuta che impiega la meditazione di consapevolezza come tecnica per... Ulteriori informazioni
Pubblicato 20 mesi fa da marcelloviv
