548 Pagine, 18 schede per più di 2 anni e mezzo di allenamento, tutte le diete e le manipolazioni alimentari per la massa muscolare, il dimagrimento, la definizione, la qualità muscolare. Come eseguire gli esercizi base e complementari.
10 ristampe, 2 edizioni, 20.000 copie vendute, da 10 anni primo in classifica nel settore Sport e Fitness, primo dal 2009 in Spagna, 4° al mondo su Amazon tra i testi di allenamento in spagnolo. Nessun libro italiano di bodybuilding/fitness ha mai raggiunto questi risultati
DOPO AVER LETTO QUESTO LIBRO, TI CHIEDERAI PER SEMPRE COSA STAVI FACENDO PRIMA!
recensione video), 
