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DIETA 5-SENSI. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali: Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale. (Libri Dieta) di [Bruno, Giacomo]
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DIETA 5-SENSI. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali: Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale. (Libri Dieta) Formato Kindle

4.0 su 5 stelle 11 recensioni clienti

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Lunghezza: 208 pagine Miglioramenti tipografici: Abilitato Scorri Pagina: Abilitato

Descrizione prodotto

Sinossi

"Il metodo Dieta 5-Sensi è Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale del corpo. Scoprirai che i tuoi sensi (vista, olfatto…) sono in grado di guidarti verso le scelte più giuste in quel momento, evitando anche la fame nervosa. I risultati sono sani e ultra rapidi.” Giudizio: ★★★★★

I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO
Perché nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.
Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.
In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.
I segreti dei "magri di natura": le abitudini di chi è nato magro di natura e mangia normalmente.
Il controllo del peso facile e divertente con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.
Liberarsi dallo stress della dieta classica con tecniche semplici e innovative.

PERCHÉ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA
Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.
La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che sui comportamenti.
Cosa è e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare gli errori.
Perché i risultati delle diete tradizionali sono semplicemente impossibili da mantenere per tutta la vita.

IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA
Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.
Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.
Perché è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.
Come usare Vista, Olfatto e Gusto per controllare il tuo peso in tempi rapidi.
Come entrare in Sintonia con lo stomaco per ricevere il segnale di sazietà.
Imparare a lasciare il cibo nel piatto, e fermarsi quando senti di essere sazio.

COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA
Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.
Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.
Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.
Come abituarsi a lasciare sempre il 10% del cibo che stai mangiando per abituare il cervello a non sentirsi in colpa.
Come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità.

LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIÙ SACRIFICI
Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.
Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.
La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.
Perchè seguire le 5 regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per almeno 21 giorni.
Come sfruttare gli esercizi di visualizzazione per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di peso.

L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITÀ
Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.
Perché sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.
Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.
Come applicare le regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per mangiare quello che vuoi quando vuoi.
Come creare convinzioni efficaci e potenzianti per raggiungere il tuo obiettivo.

LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO
Perché la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo.
Com [...]

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 660 KB
  • Lunghezza stampa: 208
  • Editore: Bruno Editore (1 gennaio 2017)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B005WTOZQO
  • Word Wise: Non abilitato
  • Miglioramenti tipografici: Abilitato
  • Media recensioni: 4.0 su 5 stelle 11 recensioni clienti
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #105.062 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Principali recensioni dei clienti

Formato: Formato Kindle
Il titolo mi ha subito incuriosito. Dopo le prime pagine ho capito il collegamento che c'è tra i nostri 5 sensi e il cibo, attraverso gli stimoli che mandano. I risultati sono ECCEZIONALI sotto tutti i punti di vista. Un manuale davvero DA LEGGERE e da mettere in pratica!!!
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Di fulvia il 29 dicembre 2012
Formato: Formato Kindle
Superficiale, completamente inutile, ed inutile è perderci tempo. Costa quanto un 'libro vero' ma non lo è. Vengono presentati luoghi comuni, 'sentito dire' ed episodi personali dell'autore (paginate su: una pizza e dessert mi fanno star male ma i miei amici commentavano e mi spingevano a finire quello che avevo nel piatto ed il cameriere mi chiedeva cosa non andasse bene), ridicolaggini che mi hanno lasciato questi dubbi: ma che gente frequenta? Che problemi si fa?
Come sintesi generale: mi interrogo sulla reale volontà dell'autore nel pubblicare questo niente.
Una stella (significa: lo odio) perchè mi sento fregata.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Tante persone hanno cercato soluzioni incredibili e a volte disastrose per convincere le persone ad acquistare prodotti fantastici per raggiungere un peso ideale. Giacomo Bruno ha saputo consigliare un metodo semplice, ma molto più utile se fatto con la costanza e determinazione
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Un ottima guida per chi cerca di dimagrire ma anche di migliorare il proprio rapporto con il cibo, la dieta e la perdita di peso viene qui spiegata non come una rinuncia o un sacrificio ma come una conseguenza di un atteggiamento diverso nei confronti del mangiare, delle proprie abitudini alimentari e del proprio benessere psicofisico.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Totalmente inutile. Anche per un euro e' una rapina a mano armata. Non lo vorrei anche se me lo regalassero. Inutile
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Formato: Formato Kindle
Una buona guida, non do punteggio massimo perché alcuni argomenti erano molto interessanti e avrei voluto un maggiore approfondimento.

Anche così, però, il manuale illustra bene i vari passaggi attraverso cui si dovrà effettuare un percorso di riallineamento tra se e le proprie abitudini alimentari.

I muri da abbattere non sono tanto i cibi grassi o i dolci, come in altre diete, ma le cattive abitudini e la sordità nei confronti dei reali bisogni alimentari del proprio corpo, che bisogna reimparare ad ascoltare.
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