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DIETA 5-SENSI. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali: Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale. (Libri Dieta) di [Bruno, Giacomo]
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DIETA 5-SENSI. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali: Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale. (Libri Dieta) Formato Kindle

3.9 su 5 stelle 11 recensioni clienti

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Lunghezza: 208 pagine Miglioramenti tipografici: Abilitato Scorri Pagina: Abilitato

Descrizione prodotto

Sinossi

"Il metodo Dieta 5-Sensi è Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale del corpo. Scoprirai che i tuoi sensi (vista, olfatto…) sono in grado di guidarti verso le scelte più giuste in quel momento, evitando anche la fame nervosa. I risultati sono sani e ultra rapidi.” Giudizio: ★★★★★ I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESOPerché nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.I segreti dei "magri di natura": le abitudini di chi è nato magro di natura e mangia normalmente.Il controllo del peso facile e divertente con le tecniche di programmazione neuro-linguistica. Liberarsi dallo stress della dieta classica con tecniche semplici e innovative.PERCHÉ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONAIntegrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che sui comportamenti.Cosa è e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare gli errori.Perché i risultati delle diete tradizionali sono semplicemente impossibili da mantenere per tutta la vita.IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMAQuali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.Perché è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.Come usare Vista, Olfatto e Gusto per controllare il tuo peso in tempi rapidi. Come entrare in Sintonia con lo stomaco per ricevere il segnale di sazietà. Imparare a lasciare il cibo nel piatto, e fermarsi quando senti di essere sazio.COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURACome non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda. Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.Come abituarsi a lasciare sempre il 10% del cibo che stai mangiando per abituare il cervello a non sentirsi in colpa.Come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità.LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIÙ SACRIFICIMangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.Perchè seguire le 5 regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per almeno 21 giorni.Come sfruttare gli esercizi di visualizzazione per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di peso.L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITÀRaggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.Perché sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.Come applicare le regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per mangiare quello che vuoi quando vuoi.Come creare convinzioni efficaci e potenzianti per raggiungere il tuo obiettivo.LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESOPerché la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo. Come aiutare la mente a focalizzare e visualizzare il risultato della dieta.L'unica regola per verificare con dati concreti il cammino e il raggiungimento del tuo peso forma.Come non rinunciare ai vantaggi secondari dell'essere pe [...]

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 660 KB
  • Lunghezza stampa: 208
  • Editore: Bruno Editore (1 gennaio 2017)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B005WTOZQO
  • Word Wise: Non abilitato
  • Screen Reader: Supportato
  • Miglioramenti tipografici: Abilitato
  • Media recensioni: 3.9 su 5 stelle 11 recensioni clienti
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #61.868 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Recensioni clienti

Principali recensioni dei clienti

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Penso che siano una serie di consigli molto sensati, di cui avevo già intuizione
che possono essere risolti in un paio di pagine tutto sommato.
Ciò non toglie validità alla cosa perchè sono convinta che applicati seriamente
possano portare ad uno stile di vita diverso. Il difficile è stabilire il confine tra quello
di cui uno ha voglia di mangiare ed il limite entro il quale si riesce a dimagrire.
Una volta raggiunto questo ( e per chi deve perdere molto peso è più facile)
bisogna evitare che il metabolismo si abitui al nuovo trend e si stabilizzi.
Per questo si possono utilizzare i consigli di un altro libro di bruno la dieta 3x .
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Di fulvia il 29 dicembre 2012
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Superficiale, completamente inutile, ed inutile è perderci tempo. Costa quanto un 'libro vero' ma non lo è. Vengono presentati luoghi comuni, 'sentito dire' ed episodi personali dell'autore (paginate su: una pizza e dessert mi fanno star male ma i miei amici commentavano e mi spingevano a finire quello che avevo nel piatto ed il cameriere mi chiedeva cosa non andasse bene), ridicolaggini che mi hanno lasciato questi dubbi: ma che gente frequenta? Che problemi si fa?
Come sintesi generale: mi interrogo sulla reale volontà dell'autore nel pubblicare questo niente.
Una stella (significa: lo odio) perchè mi sento fregata.
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Una buona guida, non do punteggio massimo perché alcuni argomenti erano molto interessanti e avrei voluto un maggiore approfondimento.

Anche così, però, il manuale illustra bene i vari passaggi attraverso cui si dovrà effettuare un percorso di riallineamento tra se e le proprie abitudini alimentari.

I muri da abbattere non sono tanto i cibi grassi o i dolci, come in altre diete, ma le cattive abitudini e la sordità nei confronti dei reali bisogni alimentari del proprio corpo, che bisogna reimparare ad ascoltare.
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Finalmente un libro diverso dagli altri: non le solite restrizioni ma un'analisi razionale e approfondita dei comportamenti e delle abitudini dei "magri naturali". Si evincono regole, modi di alimentarsi e nutrirsi basati sulla saggezza e sull'ascolto dei segnali del proprio corso. Consigliato a chi non cerca una dieta ma una nuova mentalità.
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Il titolo mi ha subito incuriosito. Dopo le prime pagine ho capito il collegamento che c'è tra i nostri 5 sensi e il cibo, attraverso gli stimoli che mandano. I risultati sono ECCEZIONALI sotto tutti i punti di vista. Un manuale davvero DA LEGGERE e da mettere in pratica!!!
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Ben scritta davvero questa guida, che ti spiega come utilizzare i nostri 5 sensi attraverso un percorso di autocontrollo nei confronti del cibo, cercando di capire al meglio gli stimoli che ci manda il nostro corpo (sapere quando si ha davvero fame e quando smettere di mangiare) e smettere di avere cattivi abitudini quali la fame nervosa o quella derivata dalla noia.

I risultati si vedono e non sono solo fisici, ma anche psichici.
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