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Changing Your Mind: Una breve storia di Mindfulness di [Angelori, John]

Changing Your Mind: Una breve storia di Mindfulness Formato Kindle


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Lunghezza: 38 pagine Miglioramenti tipografici: Abilitato Scorri Pagina: Abilitato

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Descrizione prodotto

Sinossi

Come tutti sanno, quando la nostra mente si modifica, tendono ad emergere nuove possibilità. E la possibilità di modificare i nostri sistemi mentali e di definire cosa significa è una delle promesse più apertamente dichiarate della Mindfulness.

Questa importante possibilità è adesso confermata da decenni di ricerche cliniche condotte da un gran numero di esperti in materia e può anche essere in parte descritta dalla parola “neuro plasticità”. La neuro plasticità è il termine utilizzato quando le connessioni nel cervello cambiano in risposta all’esperienza.

La possibilità di modificare il nostro sistema mentale intesa sia come ciò che stimola il cervello, sia come ciò che forma e rafforza il modo in cui il cervello organizza esperienze positive di modifica del sistema mentale, suscita speranza nelle persone che si trovano a vivere situazioni difficili, come pure in coloro che cercano di utilizzare la Mindfulness in contesti educativi o di lavoro.

La Mindfulness fonde la meditazione Mindfulness e lo yoga in un training intensivo che aiutano le persone ad acquisire una maggiore consapevolezza della mente e del corpo e che forniscono loro dei modi/strumenti per osservare pensieri, sentimenti e comportamenti che possono indebolire la salute emotiva e fisica. La meditazione Mindfulness è utilizzata in parte perché è stato dimostrato che ha effetti positivi su una serie di processi psicologici involontari, come ad esempio abbassare la pressione sanguigna e ridurre la reattività emotiva, tutti fattori importanti nello stress e nei disordini correlati allo stress.

Ecco una breve storia della pratica e come l'autore e Mindfulness trainer John Angelori.

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 3966 KB
  • Lunghezza stampa: 38
  • Utilizzo simultaneo di dispositivi: illimitato
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B07BZS9CM8
  • Word Wise: Non abilitato
  • Screen Reader: Supportato
  • Miglioramenti tipografici: Abilitato
  • Media recensioni: Recensisci per primo questo articolo
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