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Dieta Chetogenica e Digiuno Intermittente 3.0; La Raccolta Di Diete Più Aggiornate Per Dimagrire e Bruciare Grassi In Eccesso: Include: Piani Settimanali + Tantissime RIcette Formato Kindle

di Benedetta Parisi (Autore) Formato: Formato Kindle

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Hai deciso di metterti a dieta, ed eccoti qua, qualunque sia la tua età o il tuo genere, il tuo stile di vita, il tuo lavoro, la tua provenienza, a valutare quale sia il regime alimentare più adatto a te per perdere qualche chilo. Magari non salivi sulla bilancia da un po' e hai avuto una brutta sorpresa, oppure hai notato che quei jeans che tanto amavi non ti stanno proprio più. Ho una buona notizia per te: dimagrire è sempre possibile ed è sempre, o quasi, un'ottima idea.

Le diete che ti propongo, di certo, è piuttosto interessante e facile da seguire. Non preveda che tu sia un grande chef, i pasti sono anche piuttosto appetitosi, e le materie prime facilmente reperibili in qualunque supermercato, o comunque se non le trovi sono sostituibili senza drammi. La dieta keto fra parte del gruppo delle diete veloci (lampo), che ti fanno perdere peso velocemente, cosa che, soprattutto all’inizio, può essere molto motivante; e la motivazione, si sa, è la benzina di tutte le diete. Ti spiegherò un po’ di teoria, dopodiché ti presenterò un piano alimentare tipo da seguire e diverse ricette da cui prendere spunto. Certo, per quel che riguarda le ricette, puoi farti guidare anche dal tuo gusto e dalla tua fantasia, a patto che tu segua le regole. Il Digiuno Intermittente che ti propongo si tratta di un regime che si può seguire senza problemi, sia per depurarsi sia per perdere peso. Qualunque sia il tuo obiettivo, nelle fasi della giornata in cui potrai mangiare, ti consiglio di seguire una dieta assolutamente bilanciata, in modo che il tuo organismo non sia costretto a lavorare più del necessario
In questa utile guida imparerai...

...La dieta keto
...Come funziona la dieta chetogenica?;
...La chetosi
...Caratteristiche della dieta chetogenica;
...Cosa bisogna mangiare nella dieta cheto?;
...Vantaggi della dieta chetogenica
...Fasi della dieta cheto
...Piano alimentare della dieta chetogenica
…Cibi sì Cibi no durante la dieta chetogenica
...Bevande in una dieta chetogenica
...La dieta chetogenica vegetariana;
...La dieta chetogenica proteica
...La dieta dopo la fase d’attacco;
...Fase di ripristino dopo il primo ciclo chetogenetico;
...Tante Ricette

In questa utile guida imparerai...

...10 consigli per mettersi a dieta e iniziare a dimagrire
Impara a mangiare bene;
La piramide alimentare
La dieta non è privazione;
Rafforza il sistema immunitario
... Vantaggi digiuno intermittente
... Dieta OMAD
... Menù e piano settimanale per dimagire
… Ricette equilibrate adatte alla dieta
Non perdere assolutamente l'occasione e vinci contro I TUOI FALLIMENTI. Cogli l'occasione per vivere in modo più AVVINCENTE e con più energia quotidiana! Acquista questa guida ad un prezzo speciale! La tua vita può cambiare con un click!!! Leggi dal tuo PC, Mac, Smartphone, Tablet o dispositivo Kindle .Clicca subito ‘’Compra ora con 1-Click“.100%’’“. 100% ‘’Soddisfatti o rimborsati“: Se non sei soddisfatto del tuo acquisto, puoi restituire questo libro ad Amazon entro 7 giorni e ottenere un rimborso. <

Lunghezza stampa

120 pagine
Lingua

Italiano
Memo

Su Kindle Scribe
Data di pubblicazione

26 aprile 2021
Dimensioni file

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Dall'editore

E' Arrivato finalmente il libro completo che comprende le due famosissime diete che ti aiuteranno a vivere, mangiare sano e a sentirsi meglio.

Perché leggere questo manuale?

Per scoprire il mondo della dieta chetogenica e del digiuno intermittente.
Per mantenere una linea adeguata e salvaguardare la propria salute.
Per scoprire quali sono i cibi si e i cibi no della dieta cheto e intermittente.
Per avere il piano alimentare e i menu d'esempio della dieta chetogenica e digiuno intermittente.
Per perdere chili ogni settimana con un piano alimentare illustrato all'interno.
Per avere a disposizione numerose ricette.

E tanto altro ancora..

DIETA CHETOGENICA E DIGIUNO INTERMITTENTE PER DIMAGRIRE, TONIFICARE E MANGIAR SANO.


RIPARTIZIONE DEI NUTRIENTI E' una dieta ipocalorica, a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di proteine e lipidi. Tra gli alimenti consigliati: carne, pesce, uova, formaggi, ortaggi. Dieta sbilanciata: tende a limitare l'assunzione di alcuni nutrienti anche molto importanti.	DIETA KETO VEGETARIANA Per chi non mangia carne e pesce, esiste la possibilità di seguire la dieta Keto vegetariana, anche in questa variante le proporzioni tra i nutrienti devono rimanere le stesse, ma i cibi di origine animale sono sostituiti con alimenti vegetali con gli stessi principi nutritivi.	DIGIUNO INTERMITTENTE Il digiuno intermittente prevede diverse applicazioni possibili e pone delle regole sui modi in cui i pasti devono essere consumati. Si tratta in sintesi di mangiare meno ma meglio, cercando di arricchire il nostro apporto alimentare di nutrienti importanti.

Dettagli prodotto

ASIN ‏ : ‎ B093LJS7VW
Lingua ‏ : ‎ Italiano
Dimensioni file ‏ : ‎ 1113 KB
Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
Screen Reader ‏ : ‎ Supportato
Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
Lunghezza stampa ‏ : ‎ 120 pagine
Numeri di pagina fonte ISBN ‏ : ‎ B093RZGFVQ

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Giordano

Dieta saporita

Recensito in Italia 🇮🇹 il 3 maggio 2021

Acquisto verificato

Questo libro vuole essere un manuale sul tipo di alimentazione da fare per poter dimagrire velocemente. Il tipo di dieta proposta è la dieta chetogenica, questo tipo di dieta fa in modo che il corpo prenda L energia necessaria,per svolgere le proprie mansioni,dai lipidi. Ovviamente come ogni dieta ci sono i pro e i contro, ma non c’è nessun rischio se viene fatta seguendo la tempistica consigliata. Questa dieta si divide in fasi:

Fase 1 – Fase d’attacco (può durare dai 21 a 28 giorni)
In questa fase è prevista un’alimentazione fatta per lo più di cibi proteici e magri, verdure con basso indice glicemico e una drastica riduzione dell’introito di carboidrati alimentari.

Fase 2 – Fase di transizione (21 giorni)
Ora è consentita un’alimentazione certo ipocalorica, sul modello della dieta mediterranea, con il reintegro progressivo di tutti gli alimenti a livello quantitativo.

Fase 3 – Fase del riequilibrio metabolico
Adesso la dieta prevede un’alimentazione ipocalorica, sempre sul modello della dieta mediterranea.D’ora in poi proteine, grassi e carboidrati dovranno essere introdotti nella percentuale classica consigliata dalle diete bilanciate.

Io ho deciso di cominciare questo nuovo tipo di alimentazione, qualche risultato già lo sto vedendo, sono molto soddisfatto. Nel libro sono presenti anche moltissime ricette per poter insaporire i nostri piatti in maniera salutare

4 persone l'hanno trovato utile

Utile

Recensione Dieta Chetogenica e Digiuno Intermittente 3.0; La Raccolta Di Diete Più Aggiornate

Recensito in Italia 🇮🇹 il 5 maggio 2021

Acquisto verificato

La dieta chetogenica è una dieta moderna che si sta rivelando molto efficace nella perdita del peso. Si riesce a togliere qualche chilo di troppo e a frenare un po' di liquidi in maniera efficace e senza stravolgere l'organismo. Devo dire che è da un po' che la pratico e mi sto trovando molto bene, anche grazie all'aiuto di libri come questo. Scritto molto bene.
Allego qualche foto così che possiate vedere il formato del libro che riceverete dopo l’ordine. Ci sono due titoli in un unico volume !! Sono rimasto sbalordito dai consigli e informazioni che offre questo libro. Le ricette proposte all'interno sono davvero invitanti. Ho provato alcune ricette e devo dire che sono molto gustose nonostante facciano parte di una dieta. Consiglio vivamente questo libro è pieno di informazioni utili.
Ho deciso di acquistare questo libro per chiarirmi le idee, saperne qualcosa di preciso e valutare se è adatto ai miei bisogni. Una dieta è molto importante, non dev'essere qualcosa che si inizia e si abbandona dopo qualche mese, ma a mio parere deve diventare uno stile di vita.

Una persona l'ha trovato utile

Utile

Goga

Dieta e digiuno senza timore

Recensito in Italia 🇮🇹 il 30 aprile 2021

Acquisto verificato

Scegliere di mettersi a dieta è sempre possibile, magari non facile, ma possibile si. Io sono ancora nella fase in cui sto scegliendo se e per quanto tempo e soprattutto che tipo di regime alimentare. Credo che per qualche giorno posso provarci, ma poi mi ci metto e interrompo dopo poco.
Certo, se il tuo problema e l'obesità, non ti basterà una manualino ma dovrai per forza di cose recarti da un medico, da un dietologo o un nutrizionista che possa seguirti in modo completo.

La dieta che ci propone questo manuale è piuttosto interessante e facile da seguire. Non preveda che tu sia uno chef, i pasti sono piuttosto appetitosi, le materie prime facilmente reperibili in qualunque supermercato o comunque sostituibili. Mi dicono che È una dieta veloce, che ti fa perdere peso velocemente, cosa che all’inizio può essere molto motivante, e la motivazione, si sa, è la benzina delle diete. Il libro espone prima la parte teorica e dopo presenta un piano alimentare tipo da seguire e diverse ricette da cui prendere spunto. Certo, per quel che riguarda le ricette, puoi farti guidare anche dal tuo gusto e dalla tua fantasia, a patto che tu segua le regole.

2 persone l'hanno trovato utile

Utile

Celestina NANIA

Dieta chetogenica e digiuno intermittente

Recensito in Italia 🇮🇹 il 10 maggio 2021

Acquisto verificato

Un buon libro che ci introduce nel mondo di questi due regimi alimentari, la dieta chetogenica e il digiuno intermittente! Due libri che spiegano il percorso della dieta chetogenica e del digiuno intermittente. Una guida completa e chiara, libri molto interessanti e scritti con un linguaggio comprensibile e semplice. Ci spiega quali sono i cibi permessi e quali sono quelli proibiti, i benefici che avrà il nostro corpo con questo regime alimentare. Questi volumi offrono una panoramica completa sulla dieta chetogenica e sul digiuno intermittente.
Nel primo volume spiega in cosa consiste la dieta chetogenica e come può essere utile per il nostro benessere fisico e come poter utilizzare al meglio i vari alimenti che aiutano il nostro organismo e come individuare quelli nocivi. Il secondo volume sul digiuno intermittente utile per chi vuole ritrovare velocemente la propria forma fisica seguendo quest'altro regime alimentare. Dobbiamo solo capire quale è l'ideale per noi. Troviamo inoltre un piano alimentare da poter seguire per ciascuna delle due diete!

2 persone l'hanno trovato utile

Utile

Gemma

Consigli davvero efficaci!

Recensito in Italia 🇮🇹 il 19 maggio 2021

Acquisto verificato

Argomento molto interessante, premetto che ho letto diversi libri sulla dieta chetogenica perché l’argomento mi piace, trovo ci sia tanto da imparare su questo tipo di dieta e può essere davvero utile se seguita in modo adeguato.
Non conto di perdere molti chili, quindi sotto questo punto di vista non posso valutare l’utilità, però io ho seguito un po’ le tecniche proposte e un cambiamento l’ho visto personalmente.
Di per se l’ho trovato un ottimo libro, scritto in modo chiaro, abbastanza semplice, e soprattutto molto coinciso.
Lo consiglio soprattutto a chi non conosce magari l’argomento ed è curioso, o comunque chi vuole un manuale o una guida da poter seguire, ci sono anche molte ricette da riprodurre con ingredienti tranquillamente reperibili, quindi davvero completo sotto questo punto di vista, consiglio di leggerlo.

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