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La Dieta Fast di [Mosley, Michael, Keane, Roy, Spencer, Mimi]
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La Dieta Fast Formato Kindle

4.1 su 5 stelle 63 recensioni clienti

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Nuovo a partire da Usato da
Formato Kindle
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EUR 5,99

Lunghezza: 218 pagine

Descrizione prodotto

Sinossi

Finalmente è arrivata anche in Italia la Dieta Fast, che ha conquistato le classifiche inglesi e americane e ha convinto milioni di persone in tutto il mondo. Perché si basa su un principio semplice, efficace e salutare: basta ridurre le calorie per 2 soli giorni alla settimana, continuando a mangiare come al solito negli altri 5. È il principio del «digiuno intermittente» o della «restrizione calorica». Come dimostrano le più recenti ricerche cliniche, la Dieta Fast non solo fa perdere i chili di troppo, ma è benefica per la salute poiché riduce i rischi di gravi patologie come diabete, disturbi cardiovascolari e forme tumorali. Inoltre la Dieta Fast non fa perdere massa muscolare, non deprime l’umore, tiene sotto controllo colesterolo e glicemia, e migliora le abitudini alimentari: dopo poche settimane non solo avrai perso i chili di troppo, ma ti sentirai sazio più rapidamente e non ti capiterà più di provare i morsi della fame. Potrai creare un tuo programma personalizzato che si inserisce perfettamente nella tua vita e, grazie alle ricette e alla tabella del contenuto calorico degli alimenti, saprai sempre come, quando e quanto mangiare, senza trascurare i tuoi gusti personali e la tua vita sociale. Cosa si può desiderare di più da una dieta?

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 502 KB
  • Lunghezza stampa: 218
  • Editore: Corbaccio (2 maggio 2013)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B00CEENWW8
  • Word Wise: Non abilitato
  • Miglioramenti tipografici: Non abilitato
  • Media recensioni: 4.1 su 5 stelle 63 recensioni clienti
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #11.451 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Recensioni clienti

Principali recensioni dei clienti

Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Premetto io sono uno che le diete tristi non le tollera ...
ma con questo stile alimentare acquisisci consapevolezza sugli ENORMI BENEFICI del semi-digiuno o digiuno.
Mantenendo una più che tollerabile libertà.
Ho 45 anni ed essendo goloso e buongustaio di natura, nonostante una saltuaria attività fisica ...
mi sono ritrovato ad accumulare chili su chili ... e a 45 anni sono diventati troppi!!

Bene dopo aver fatto vari tentativi per calare di peso ...
e non potendo tenere i ritmi di attività fisica di 30 anni (anche per coltivare altri interessi),
ho scoperto per caso la DIETA FAST (o chiamato anche semidigiuno intermittente, mima-digiuno .. etc)

Ho iniziato a sperimentarlo da circa 1 mese e subito si sono visti i risultati.
Nel primo mese (da quando ho iniziato) ho perso 4 kg!!! ovviamente seguendo le indicazioni della dieta FAST.
Ma leggendo e documentandomi sull'argomento scopro che i benefici, oltre al peso che per me è stato il motivo che mi ha spinto ad iniziare...
oltre al peso i benefici del DIGIUNO o SEMI-DIGIUNO sono ENORMI: prevenzione malattie, rigenera tessuti e sistema immunitario.. per non parlare di chi con il digiuno si guarisce ... e tanto altro!!!

Quindi penso che lo adotterò come stile di vita per sempre!!!
Nel senso che una volta raggiunto il peso desiderato,
adotterò il digiuno / semi-digiuno (con ritmi più blandi) per la vita come se dovessi fare un VACCINO!!

Siate folli e affamati di conoscenza sulla potenza del DIGIUNO o SEMI-DIGIUNO (non solo per perdere peso)
Un Saluto
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Il libro fornisce buoni dettagli sulla dieta Fast 5 2 che
sta avendo molto successo in America e io sto
praticando con buoni risultati (2,5 kg persi in 3 settimane).
Il libro e' molto semplice e di gradevole lettura,fornisce tabelle
su indice glicemico e calorie di svariati alimenti di consumo quotidiano,
inoltre fornisce svariati esempi di menu pratici di dieta fast da applicare
nei 2 giorni di dieta settimanale.
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Ottimo libro, illuminante.
ha cambiato il mio rapporto con il cibo e mi ha fatto capire, in due parole, come la disponibilità di cibo non significhi che dobbiamo mangiare più di quanto il nostro corpo richieda.
Questo ed altri utili spunti all'interno
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Si tratta di un libro molto utile che spiega un regime alimentare che mi ha aiutato a raggiungere obiettivi che sembravano difficili da raggiungere.
Adatto a chi, come me preferisce soffrire due giorni a settimana piuttosto che soffrire di meno ma sette giorni su sette
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Libro interessante e ricco di nozioni. La dieta consigliata è semplice e intuitiva ( si consiglia comunque una visita preliminare dal proprio medico di fiducia). Io ho perso circa 8 kg in 3 mesi.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
per chi come me non vuole essere a dieta perennemente questa dieta è stata una scoperta. Aspetto con piacere i giorni di semidigiuno e, meravigliosa scoperta, non soffro la fame come pensavo. ho già perso 2.5 kg in due settimane e continuerò!
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Il libro è quello che cercavo, peccato solo mi sia costato quasi il triplo...la prossima volta sarò molto più attenta!
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Semplice la lettura e immediatamente applicabile la dieta.
Dopo le prime volte (1 circa un mese) di alcune difficoltà, il semi digiuno di 2 giorni a settimana l'ho trovato sostenibile e con il tempo in alcune occasioni anche necessario. La cosa più bella è che in questi mesi non mi sono sentito a dieta, non ho rinunciato ad alcun cibo (ho continuato a mangiare, con moderazione evidentemente, anche la Nutella) e non ho mai avvertito stanchezza, anzi ho ripreso vigore ed energia.
Ho atteso a scrivere la recensione alcuni mesi perchè ho voluto prima testarne l'efficacia e non essere superficiale nel giudizio.
In circa 5 mesi sono dimagrito 10-11 chili (da 93 a 82-83 chili) con una riduzione della circonferenza dell'addome di circa 15 cm!
Ho fatto analisi a gennaio prima della di iniziare la dieta e dopo 5 mesi; il miglioramento del colesterolo è stato sorprendente anche a giudizio del mio medico, tornando a livelli assolutamente nella norma a fronte di valori iniziali non buoni anche se non gravi.
Ora sono passato ad un giorno di semi digiuno settimanale e lo trovo il modo migliore per il mantenimento di uno stile di vita più sano.
Nota importante è che nello stesso periodo ho trovato il modo di dedicare tempo anche all'attività fisica (camminata e jogging 3 volte alla settimana per un tempo medio di ciascuna uscita di 40 minuti circa); anche questo è uno stile di vita utile e assolutamente compatibile con la dieta fast.
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