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Jon Kabat-Zinn

Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione Copertina flessibile – 11 maggio 2001

di Jon Kabat-Zinn (Autore), G. Arduin (Traduttore)

1.034 voti

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Quando siamo presi dal vortice degli impegni, quando abbiamo la sensazione di non essere padroni di noi stessi e non riusciamo più a goderci le cose belle della vita, allora è il momento di fermarsi un istante e riconquistare quell'unico momento della nostra esistenza di cui disponiamo per vivere, crescere, sentire, amare, gioire: il presente. Questo libro è una guida illuminante, che illustra un percorso semplice per imparare a coltivare questa consapevolezza attraverso la meditazione. Un libro adatto a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, ai praticanti di lunga data, a chiunque desideri ritrovare una dimensione di autenticità nell'esistenza quotidiana.

Lunghezza stampa

224 pagine
Lingua

Italiano
Editore

TEA
Data di pubblicazione

11 maggio 2001
Dimensioni

20 x 20 x 12.8 cm
ISBN-10

885020034X
ISBN-13

978-8850200344
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Dettagli prodotto

Editore ‏ : ‎ TEA; 21° edizione (11 maggio 2001)
Lingua ‏ : ‎ Italiano
Copertina flessibile ‏ : ‎ 224 pagine
ISBN-10 ‏ : ‎ 885020034X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8850200344
Peso articolo ‏ : ‎ 240 g
Dimensioni ‏ : ‎ 20 x 20 x 12.8 cm

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4 stelle		26%
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Florence61

Vario, non ripetitivo, interessantissimo

Recensito in Italia 🇮🇹 il 24 dicembre 2022

Acquisto verificato

Un manuale per ricentrarsi nei vari momenti stressanti della giornata. Usa uno stile descrittivo e figurativo insieme. Assolutamente da consigliare.

Una persona l'ha trovato utile

Utile

Cliente Amazon

Buona introduzione sulla meditazione

Recensito in Italia 🇮🇹 il 19 dicembre 2022

Acquisto verificato

Buon libro per una introduzione alla meditazione dal padre della mindfulness. Forse mi aspettavo qualcosina di più ma tutto sommato una lettura interessante.

Recensito in Italia 🇮🇹 il 11 agosto 2022

Acquisto verificato

Chiaro, stimolante, di facile lettura

Tanti spunti di riflessione da vivere

In pratica aiuta a riflettere sull’importanza del vivere il presente e dell’importanza della meditazione

2 persone l'hanno trovato utile

Utile

Ozzyilchihuahua

Bho

Recensito in Italia 🇮🇹 il 22 novembre 2022

Acquisto verificato

Comprato a mia moglie,non leggo libri del genere,dopo averlo letto mia moglie m ha lasciato,sconsiglio ai mariti senza avvocato civilista

31 persone l'hanno trovato utile

Utile

Roberto

Bello

Recensito in Italia 🇮🇹 il 26 ottobre 2022

Acquisto verificato

Davvero un bel libro, impegnativa la lettura ma molto interessante, offre ottimi spunti !! Consigliato

Utile

Luciano Cassese

Una continua scoperta

Recensito in Italia 🇮🇹 il 20 aprile 2020

Acquisto verificato

Ho comprato questa nuova edizione l'estate scorsa perché avevo smarrito l'edizione precedente.
Il testo è sempre una scoperta.
Per chi non conosce l'autore J. Kabat-Zinn è stato tra i pionieri della mindfulness negli stati uniti.
Sulla meditazione, sulla pratica della consapevolezza, sulla ricerca del silenzio interiore ci sono davvero tanti testi in giro ma questo è un classico che non può assolutamente mancare nella biblioteca personale.

E' un'opera scritta in modo chiaro semplice e diretto, ideale per avvicinare una mente occidentale razionale e sempre indaffarata a questo tipo di pratica. L'autore non fa alcun tipo di proselitismo. l testo non è di ispirazione religiosa. L'approccio alla meditazione è assolutamente laico e lo stesso autore da psicologo utilizza queste pratiche di consapevolezza come strumento di psicoterapia.

Siamo sempre di fretta, incapaci di “vivere” il momento presente, così invischiati in inutili loop di pensieri automatici stagnanti nel passato o in preoccupazioni future, dando giudizi su tutte le cose e dunque etichettandole con interpretazioni parziali distanti dalla realtà così com’è.

I contenuti del libro sono ottimi, organizzate per argomenti brevi (quasi delle pillole), strutturate come schede operative facili da leggere ed affrontare una ad una .

34 persone l'hanno trovato utile

Utile

Margó Volo

Semplice ed efficace

Recensito in Italia 🇮🇹 il 28 luglio 2022

Acquisto verificato

Una pratica semplice per stare bene subito.
Consigliato davvero a tutti a tutte le le età.
Una visione dell'essere che va oltre le culture, le opinioni, le religioni e le scelte politiche.
Un regalo perfetto.

2 persone l'hanno trovato utile

Utile

walter

Dispersivo

Recensito in Italia 🇮🇹 il 20 maggio 2022

Acquisto verificato

Non mi è piaciuto molto, troppo dispersivo. Meglio un testo specifico di mindfulness dello stesso autore

Utile

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Eugenio

Nice introduction to the topic, but could be more specific

Recensito in Germania 🇩🇪 il 10 giugno 2015

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It is a nice introduction for people who don't know the mindfulness, but it is somehow repetitive and does not introduce much scientific data (which exists about this meditating technique). The summary is: just think about your breath, in any place, in any position, in any moment. I would have loved some more specific exercises.

Una persona l'ha trovato utile

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nicoletta

Useful for relaxation

Recensito in Germania 🇩🇪 il 18 settembre 2013

Acquisto verificato

Jon Kabat Zinn is a great author and ideator of the Minfulness Based treatment for stress and anxiety problem, this book is a easy and self help introduction to the topic, with a lot of individual suggestions and exercises

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