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Fast Diet Updated (Inglese) Copertina flessibile – 18 dic 2014

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Descrizione prodotto

Recensione

"The most popular diet this century." --Daily Telegraph

"The diet that has made even the sceptics sit up and listen." --Sainsbury's Magazine

"The biggest diet revolution since the Atkins." --Daily Mail

"The only diet you'll ever need." --Mail on Sunday

"The diet that works." --Radio Times

"The year's most talked about weight-loss trend." --Daily Express

"Intermittent fasting is ideal for those of us who can just about manage to be good, but lack the long-distance rigour of saints." --Allison Pearson

"The scientific evidence that Intermittent Fasting can have numerous health benefits is strong." --Professor Mark Mattson, National Institute on Aging

"A modern phenomenon... it sometimes seems as if every other person you meet is following the Fast Diet." --The Guardian ----

L'autore

Dr Michael Mosley is a British journalist, scientist, producer and TV presenter. Mimi Spencer is a feature-writer and columnist for publications including the Mail and the Evening Standard.

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Dettagli prodotto

  • Copertina flessibile: 256 pagine
  • Editore: Faber & Faber (18 dicembre 2014)
  • Collana: Short Books
  • Lingua: Inglese
  • ISBN-10: 1780722370
  • ISBN-13: 978-1780722375
  • Peso di spedizione: 222 g
  • Media recensioni: 2.3 su 5 stelle  Visualizza tutte le recensioni (9 recensioni clienti)
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Recensioni clienti

Principali recensioni dei clienti

Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Conosco fast diet e la seguo da diverso tempo con successo, sia per i chili in piu sia per il beneficio enorme che apporta alla salute e alla sensazione impagabile di benessere, quindi ho comprato questa edizione in lingua originale (inglese) perche pensavo "aggiungesse" concetti alla dieta e al libro che ho comprato sempre su amazon, ma in italiano. E invece no, hanno voluto "rimpastare" i concetti, ma è identico piu o meno! Lo consiglio ovviamente, la dieta è stupenda. Grazie Amazon!!!!!
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Di Laura il 1 giugno 2013
Formato: Formato Kindle
Dopo aver provato varie diete, con risultati più o meno soddisfacenti, sono approdata a questo regime alimentare per caso, nel mio passato da crudista c'erano già stati dei periodi di fasting, quindi ho deciso di provare, ma ogni singolo fast day ho avuto un mal di testa lancinante, al punto da non riuscire neanche a dormire, ho perso pochissimo peso e dopo essermi documentata meglio e letto i pochissimi studi che supportano questo tipo di regime alimentare, sono tornata alla dieta prescritta dal mio nutrizionista.
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Di mrs t d smith il 23 settembre 2014
Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Ho perso 3 kili in 3 settimane. Mi sento molto bene. Sono pui felice ho pui energia.
la dieta e facile.. e perfrtto per laia stila di vita
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Formato: Copertina flessibile
The 5:2 diet is an increasingly popular diet plan with a flowery of newspaper articles and books being published on it in the last few years.
The diet first reached wide popularity via a BBC Horizon documentary called "Eat, Fast and Live Longer", broadcast in August 2012 and authored by Michael Mosley.
The 5:2 diet is based on a principle known as intermittent fasting (IF-ADF) - where you eat normally at certain days and then fast during other days.
The 5:2 diet is relatively straightforward - you eat normally five days a week, and near-fast on the other two days eating only 500 to 600 Kcal.
The method has proved to be quite effective in its original format.
The problem here is the revised format suggested by authors which consits of two/three split meals in the "fasting" days thus translating an alternate-day-fasting protocol into a two-days-a-week-restricted-calorie protocol. It's like changing princes into frogs. Besides there are no clinical trials at the moment supporting this method.
IF-ADF (alternate fasting day) protocols works (and gives their healthy benefits) because they extends the nightly fasting window up to 20 hrs. This pattern is broken if you eat twice (every eight-twelve hours as suggested here) during the fasting days.
I'm a doctor in medicine currently researching on the effects of intermittent fasting and my professional opinion is that if you follow the regimen suggested here you might as well lose some fat but you'll also lose half the benefits IF can offer, thus minimizing its impact on your health.
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
avevo gia' la versione originale non ho trovato grandi differenze per essere sincero l'unica cosa un po' piu' di ricette
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