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Libera la mente: Dieci minuti al giorno possono fare la differenza di [Puddicombe, Andy]
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Libera la mente: Dieci minuti al giorno possono fare la differenza Formato Kindle

4.3 su 5 stelle 39 recensioni clienti

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Lunghezza: 238 pagine Miglioramenti tipografici: Abilitato Scorri Pagina: Abilitato

Descrizione prodotto

Sinossi

«Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli». Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di vivere a pieno le varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di attingere a nuove energie, di godere della serenità e del benessere, di migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci insegna a trarre il meglio da noi stessi in soli dieci minuti al giorno.

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 1023 KB
  • Lunghezza stampa: 238
  • Editore: De Agostini (14 novembre 2012)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B00A9PKHQS
  • Word Wise: Non abilitato
  • Screen Reader: Supportato
  • Miglioramenti tipografici: Abilitato
  • Media recensioni: 4.3 su 5 stelle 39 recensioni clienti
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #1.112 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Recensioni clienti

Principali recensioni dei clienti

Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Una lettura molto interessante e mai noiosa.
L'autore ci prende per mano iniziando a raccontare il suo singolare percorso di vita fino ad introdurci alla meditazione. Illustra una tecnica alla portata di tutti, essenzialmente basata sulla respirazione e sul rilassamento, allo scopo di liberare la mente, come svela anche il titolo del libro.
Terminata la lettura del libro, ho cominciato a mettere in pratica i consigli dell'autore. A tal fine, consiglio di scaricare l'app gratuita Headspace per cellulari e tablet che fornisce una utilissima - e per me indispensabile - audioguida da ascoltare durante la meditazione. Unica pecca, l'audio purtroppo è disponibile solamente in lingua inglese.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Cercavo un libro che mi aiutasse a provare la meditazione, e con questo ho fatto centro. Semplicissimo e piacevole da leggere anche per chi non ne sa nulla, tecnica facilissima da mettere in pratica, soprattutto spiega bene come avvicinarsi alla meditazione e farle spazio nella nostra vita... ed essa farà spazio alla vita per noi. Già consigliato ad amici.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
lettura piacevole e ben concepita. non è il solito noioso trattato sulla meditazione. L'auto ha la capacità di farti vivere la meditazione come una delle cose più normali di questo mondo. Lo consiglio sia a chi si vuole avvicinare alla meditazione e a chi già la pratica.
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Di Zenigata il 11 settembre 2015
Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
L'autore ci spiega in maniera leggera come fare buon uso delle antichissime tecniche orientali per controllare il flusso dei pensieri e per focalizzarci sul presente. Se si seguono passo passo i suoi consigli ci si ritrova a vivere con maggiore serenità e capacità di concentrazione.
Ideale per gli ansiosi. Straordinario.
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Formato: Copertina rigida Acquisto verificato
Un libro che si legge bene, scorre veloce ed è pieno di spunti interessanti da applicare nel quotidiano per vivere meglio. Seguo l'autore da anni e devo ammettere che seguendo le sue pratiche e consigli sto apportando notevole benessere alle mie giornate. Certo che il lavoro vero tocca poi a noi nel quotidiano, non basta solo leggere ;)
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Dopo avere iniziato (e lasciato a metà) vari testi sulla meditazione, qui finalmente ho trovato la chiave giusta per inserirla nella mia vita quotidiana, senza forzature né misticismi fuori luogo. Sì, dieci minuti al giorno possono fare la differenza.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
il primo libro che spiega veramente COME si medita. Tutti gli altri dicono cosa è la meditazione, Andy dice come meditare passo per passo. BRAVO!
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Cercavo qualche dritta semplice e praticabile nella vita di ogni giorno, per acquisire maggiore comsapevolezza dei miei gesti, dei miei pensieri. In questo libro li ho le ho trovate e ho iniziato da subito a praticarla quotidianamente, ottimo
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