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The Plan: L'anti-dieta per perdere peso mangiando i cibi giusti per te (Urra) di [Recitas, Lyn-Genet]
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The Plan: L'anti-dieta per perdere peso mangiando i cibi giusti per te (Urra) Formato Kindle

3.5 su 5 stelle 26 recensioni clienti

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Formato Kindle
"Ti preghiamo di riprovare"
EUR 12,99

Lunghezza: 334 pagine Miglioramenti tipografici: Abilitato Scorri Pagina: Abilitato

Descrizione prodotto

Sinossi

Sorprendentemente non sono i carboidrati, le calorie, i grassi o la “taglia” delle porzioni che causano l’aumento di peso. Molti cibi tipicamente considerati “sani” possono infatti non essere adatti a voi.Cibi che sono comunemente ammessi dai programmi dietetici tradizionali, come il tacchino, le uova, il cavolfiore, i fagioli o i pomodori, possono essere salutari in linea teorica, ma quando combinati con la chimica unica di un individuo, possono causare una reazione tossica che innesca l’aumento di peso, l’invecchiamento precoce, infiammazioni e, spesso, una serie di disturbi tra cui costipazione, mal di testa, dolori articolari e depressione. E non è semplice questione di gruppo sanguigno, ma dell’insieme delle nostre personalissime reazioni agli alimenti.The Plan vi aiuterà in venti giorni a capire esattamente ciò che funziona e ciò che non funziona per il vostro organismo, e di conseguenza ciò che vi fa ingrassare o perdere peso.Con dettagliati piani di menu, ricette e suggerimenti molto mirati, scoprirete come:identificare gli alimenti che rappresentano i fattori scatenanti del vostro aumento di peso, di infiammazioni e molti altri disturbi;costruire un elenco personalizzato di cibi salutari che promuovono in voi una rapida perdita di peso senza farvi soffrire la fame;perdere mezzo chilo al giorno pur mangiando abbondanti porzioni dei cibi che amate;evitare di sentirvi di nuovo gonfi e stanchi.

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 1182 KB
  • Lunghezza stampa: 334
  • Editore: Urra (7 gennaio 2014)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B00HQNP0WW
  • Word Wise: Non abilitato
  • Miglioramenti tipografici: Abilitato
  • Media recensioni: 3.5 su 5 stelle 26 recensioni clienti
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #39.874 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Recensioni clienti

Principali recensioni dei clienti

Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Il metodo proposto è impegnativo e, come ben spiegato nel libro, i primi tre giorni possono essere pesanti (mal di testa, stanchezza, dolori) per i sintomi della disintossicazione. Se ci si organizza un po', per esempio iniziando di sabato e preparando in anticipo i pasti, i risultati sono straordinari: non solo si perde peso ma si sta molto meglio, con tantissima energia in più, ed eventuali deviazioni dai menu consigliati si recuperano in frettissima.
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Di Flavio 54 il 27 settembre 2014
Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
ottimi suggerimenti, un po' difficili da reperire in Italia alcuni ingredienti, un po' difficile testare i cibi cosiddetti "adatti" che non creazione reazioni. Consigliato perché insegna a riconoscere gli effetti che il cibo fa nel nostro organismo.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Ho iniziato questa dieta nei giorni scorsi, piena di entusiasmo e determinazione. Ho letto con attenzione il libro e nei giorni precedenti all'inizio della dieta ho cercato e comprato gli ingredienti (alcuni però, come il cavolo nero, non sono riuscita a trovarli, nonostante abbia girato tutta la città!!!) e ho cucinato le varie ricette. Al secondo giorno però sono stata costretta ad interrompere la dieta: sono stata assalita da un terribile mal di testa (che non mi è passato neanche assumendo la tachipirina) e da un forte senso di nausea e ...ho vomitato! Al solo pensiero di dover mangiare di nuovo quelle cose o solo a sentirne l'odore stavo male. E io non sono x nulla schizzinosa, mangio di tutto e ho seguito senza problemi, anche per lunghi periodi, altre diete che prevedono cibi e beveroni che a molti non piacciono (es la tisanoreica). E comunque, a mio parere, la quantità di semi e spezie giornalmente prescritta da The Plan è esagerata e, in quelle dosi, non credo faccia poi così bene all'organismo.
Risultato: ho buttato via tutto quello che avevo cucinato (anche quello che avevo messo in congelatore) ed ora sto seguendo una tradizionale dieta disintossicante, sicuramente più fattibile e, secondo me, anche più sana ed equilibrata.
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Il libro è arrivato qualche giorno prima della data indicatami da Amazon.
Ho apprezzato molto questo.
Il libro era in ottime condizioni.
Trovo che l'argomento sia molto interessante ma trovo difficilmente attuabili alcune ricette riportate nello stesso
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
il metodo è ottimo, leggere il libro da tante informazioni sulle buone abitudini alimentari, su come funziona il metabolismo e sul meccanismo infiammazione-ritenzione idrica-accumulo di grasso. Molto buono in questo.
Contro:
- le testimonianze per convincere della bontà del metodo sono inframezzate con la spiegazione tecnico-scientifica, per cui risulta un po' dispersivo e non facile da seguire
- le ricette non sono pensate per l'Italia, mischiano parecchi cibi esotici e danno per scontato la presenza di verdure stagionali in stagioni in cui invece qui non si trovano.
- cucinare per i vari giorni è un po' complesso. A questo proposito, se andate invece sul sito dell'autrice c'è il metodo per preparare in 2 ore tutte le ricette dei primi 4 giorni (in inglese, da scaricare) e il menù primaverile ed estivo diverso rispetto a quello nel libro. Per inciso, le ricette del libro prevedono che la dieta sia fatta in inverno, soprattutto per la forte presenza di cavolo nero e zucca.
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Vorrei potervi ragguagliare sui risultati della dieta, ma purtroppo dopo i primi due pasti consigliati nel primo giorno (prima colazione e pranzo) ho iniziato a non sertirmi affatto bene, ho rimesso tutto quanto e sono stata a digiuno fino alla sera del giorno successivo.
Non saprei dire se la causa di tutto cio' sia stato The Plan o se doveva succedere comunque, in ogni caso non sono riuscita a continuare perchè il solo pensiero di mangiare nuovamente gli alimenti consigliati mi faceva sentire malissimo. Peccato!

P.s. se siete intenzionati ad acquistare il libro, accertatevi prima di riuscire a procurarvi del cavolo nero (o riccio di Toscana). E' molto presente in The Plan e le sostituzioni sono sconsigliate, io per fortuna ne avevo una certa scorta nel congelatore (siamo a maggio ed è praticamente impossibile da trovare fino a novembre...)
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Di muy58 il 8 ottobre 2014
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Ho letto molto attentamente questo libro. L'ho acquistato perchè essendo interessata all'argomento e leggendo le altre recensioni che erano positive e negative al 50%. Trovo il principio vero, assolutamente basato su principi reali. Ma come avevo letto in un'altra recensione, essendo la ricerca di una dottoressa americana, il programma è costruito in base agli usi e abitudini alimentari americane. Io mi sono organizzata tutto per bene, con costi altissimi, e ho iniziato questa "dieta" con tanta buona volontà ma anche con molte perplessità. Non sono arrivata a completare il primo giorno, la sera stavo malissimo tanto ero disgustata da tutte quelle spezie e quelle cose pappose improponibili. Ma i gusti son gusti.
Beato chi ci è riuscito.......
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Incuriosita dall'anti-dieta, non ho resistito alla lettura di questo libro che sicuramente ha un approccio diverso con il cibo.
Mi è piaciuta la presentazione e ho scoperto cose che non sapevo relativamente ad alcuni cibi,..ma proseguendo ho ritenuto difficilmente applicabile questo "piano", che prevede diversi prodotti che in Italia non si usano e che pertanto non si possano reperire nei negozi di una qualsiasi città. Mi è sembrato molto distante dalla nostra realtà, specialmente nei primi tre giorni di depurazione.
Sicuramente offre spunti interessanti, ma ritengo che non sia applicabile specie senza l'aiuto di un medico specialista, anche perché quando si parla di alimentazione si parla di vita.
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