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Running: Attività fisica e benessere alla portata di tutti di [Grainer, Alessandro]
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Running: Attività fisica e benessere alla portata di tutti Formato Kindle

4.3 su 5 stelle 3 recensioni clienti

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Lunghezza: 160 pagine Miglioramenti tipografici: Abilitato Scorri Pagina: Abilitato
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Descrizione prodotto

Sinossi

Il volume ha un approccio molto pratico e visuale, con numerosi immagini, tabelle e fotografie che illustrano gli esercizi fondamentali per la tecnica e la preparazione fisica e mentale che ogni runner dovrebbe intraprendere. Al suo interno sono riportati programmi completi di allenamento per passare dall'inattività assoluta fino al raggiungimento di obiettivi come correre una mezza maratona senza rischi.
Nella seconda parte sono presenti utili consigli sulla nutrizione e salute e la prevenzione, con una descrizione delle patologie per le quale la corsa ha un approccio terapeutico.
La prefazione al testo è stata scritta da Pietro Trabucchi, psicologo che si occupa da sempre di prestazione sportiva, in particolare di discipline di resistenza.

Dalla seconda/terza di copertina

Alessandro Grainer è insegnante di educazione fisica e professore incaricato presso il corso di laurea in Scienze Motorie dell’Università di Padova. È un runner amatore da molti anni ed è stato allenatore di Atletica Leggera e preparatore fisico di molte squadre di calcio e pallacanestro. Assieme a Massimo Turco è titolare del canale Youtube Corsa e Benessere e dell’omonima pagina Facebook.

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 38584 KB
  • Editore: Hoepli (19 giugno 2015)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B0100RBPMO
  • Word Wise: Non abilitato
  • Screen Reader: Supportato
  • Miglioramenti tipografici: Abilitato
  • Media recensioni: 4.3 su 5 stelle 3 recensioni clienti
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #13.461 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Recensioni clienti

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Principali recensioni dei clienti

il 31 marzo 2017
Formato: Formato Kindle
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il 27 luglio 2016
Formato: Formato Kindle
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il 15 febbraio 2017
Formato: Formato Kindle
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