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Training at home. Pratica e Didattica per Eseguire un Corretto e Completo Allenamento da Casa Propria. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis): Pratica e Didattica ... e Completo Allenamento da Casa Propria di [Paolo Babaglioni]
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Training at home. Pratica e Didattica per Eseguire un Corretto e Completo Allenamento da Casa Propria. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis): Pratica e Didattica ... e Completo Allenamento da Casa Propria Formato Kindle

2.0 su 5 stelle 1 recensione cliente

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Prezzo Amazon
Nuovo a partire da Usato da
Formato Kindle, 1 gen 2014
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EUR 9,99

Lunghezza: 94 pagine Miglioramenti tipografici: Abilitato Scorri Pagina: Abilitato

Descrizione prodotto

Sinossi

Programma di Training at HomePratica e Didattica per Eseguire un Corretto e Completo Allenamento da Casa Propria COME E PERCHE' ALLENARSI A CASACome educare il fisico all'allenamento.Impara a giudicare da solo la correttezza dei tuoi movimenti.Gli allenamenti: aerobico, potenziamento generale e potenziamento speciale.Le tre fasi dell'allenamento: riscaldamento, fase centrale e defaticamento.COME OTTENERE UN PERFETTO MOVIMENTOCome eseguire i movimenti in maniera corretta.Gli schemi motori e i tre diversi piani di sviluppo.Camminata, corsa, salto, lancio: come eseguirli correttamente.COME PREPARARSI ALLA FASE CENTRALELa fase di attivazione dell'allenamento: il riscaldamento.Come prepararsi all'allenamento aerobico.Il lavoro richiesto per il potenziamento generale.Impara a focalizzarti su un gruppo di muscoli alla volta.ESERCIZI PER LA FASE CENTRALE DELL'ALLENAMENTOLa fase centrale: cos'è e come caratterizza l'allenamento.Serie e ripetizioni: i due concetti indispensabili per un corretto allenamento.Impara a respirare in modo corretto. La sequenza mezieres: cos'è e quando eseguirla.

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 1551 KB
  • Lunghezza stampa: 94
  • Editore: Bruno Editore (1 gennaio 2014)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B006N5K1YG
  • Word Wise: Non abilitato
  • Screen Reader: Supportato
  • Miglioramenti tipografici: Abilitato
  • Media recensioni: 2.0 su 5 stelle 1 recensione cliente
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #606.293 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Ho comprato questo libro per curiosità e passione visto il mio lavoro nel ambito delle palestre e bene o male è il solito libro che scopiazza un po le solite cose ...
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