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The Worrier's Guide to Overcoming Procrastination: Breaking Free from the Anxiety That Holds You Back (New Harbinger Self-Help Workbook) di [Gyoerkoe, Kevin, Wiegartz, Pamela]
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The Worrier's Guide to Overcoming Procrastination: Breaking Free from the Anxiety That Holds You Back (New Harbinger Self-Help Workbook) Formato Kindle


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Lunghezza: 159 pagine Word Wise: Abilitato Miglioramenti tipografici: Abilitato
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Descrizione prodotto

Sinossi


Break the Bonds of Anxiety-Driven Procrastination


You know that postponing things you need to do can result in negative consequences-overdue bills, unhappy supervisors, disappointed friends and romantic partners, and feelings of guilt or dread-but something inside keeps you from taking action. For many of us, that something is anxiety-fear of failure, firmly entrenched perfectionism, or even fear of success. With The Worrier's Guide to Overcoming Procrastination, you'll develop the skills you need to understand and conquer the anxiety that lies at the root of your chronic avoidance. These proven skills for overcoming procrastination will help you to work productively, enjoy guilt-free leisure time, and free yourself from the anxiety that holds you back.



Use this effective program to:



•Identify the specific reasons behind your procrastination

•Eradicate the negative thinking patterns that fuel anxiety

•Set goals for boosting your productivity and improving time management

•Make the commitment to change your habits for good


L'autore

Pamela S. Wiegartz, Ph.D., is coauthor of 10 Simple Solutions to Worry and The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook. She is director of CBT services and training in the department of psychiatry at Brigham and Women's Hospital in Boston and is on the faculty at Harvard Medical School
Kevin L. Gyoerkoe, Psy.D., is coauthor of 10 Simple Solutions to Worry and The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook. Gyoerkoe is codirector of the Anxiety and Agoraphobia Treatment Center a group practice in Chicago and Northbrook, II

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 2046 KB
  • Lunghezza stampa: 176
  • Editore: New Harbinger Publications; Workbook edizione (1 gennaio 2011)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Inglese
  • ASIN: B004HD63T8
  • Da testo a voce: Abilitato
  • X-Ray:
  • Word Wise: Abilitato
  • Screen Reader: Supportato
  • Miglioramenti tipografici: Abilitato
  • Media recensioni: Recensisci per primo questo articolo
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #743.094 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Amazon.com: 4,1 su 5 stelle 11 recensioni
11 persone l'hanno trovato utile.
4,0 su 5 stelleHelped me understand reasons for procrastination
il 22 febbraio 2012 - Pubblicato su Amazon.com
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5,0 su 5 stelleMy patients just love this book
il 8 ottobre 2014 - Pubblicato su Amazon.com
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5,0 su 5 stelleBest Book that I could find
il 24 aprile 2014 - Pubblicato su Amazon.com
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5,0 su 5 stelleGreat Book!
il 28 marzo 2014 - Pubblicato su Amazon.com
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5,0 su 5 stelleFive Stars
il 6 marzo 2016 - Pubblicato su Amazon.com
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