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La Zona italiana: Il più efficace programma alimentare per dimagrire in salute ora in versione mediterranea (Wellness Paperback) di [Braga, Gigliola]
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La Zona italiana: Il più efficace programma alimentare per dimagrire in salute ora in versione mediterranea (Wellness Paperback) Formato Kindle

4.1 su 5 stelle 21 recensioni clienti

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Lunghezza: 312 pagine
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Descrizione prodotto

Sinossi

La Zona è l'unico regime alimentare realmente salutare ed efficace. Questo è l'adattamento di una biologa italiana, che ha studiato il metodo negli Stati Uniti e lo ha adeguato ai nostri gusti e tradizioni e persino alla nostra... pigrizia. La Zona è un vero e proprio stile di vita, un portentoso programma di educazione alimentare per stare meglio in modo duraturo, riconquistare energie fisiche mentali e sessuali, combattere e prevenire importanti patologie (tra le quali l'ipertensione, le malattie cardiovascolari, il diabete e la depressione) e che infine, come graditissimo effetto "secondario", ci consentirà di dimagrire in maniera stabile. La ricerca medica ha identificato nel controllo dell'insulina, l'ormone che "ordina" al nostro organismo di stivare il grasso in eccesso, uno dei "segreti" della nostra salute. Soltanto nutrendoci correttamente possiamo stimolare il corpo a bruciare, da solo, i grassi senza dover ricorrere a medicine costose (qualche volta pericolose) o a diete da fame. Saremo liberi, così, dall'ossessionante calcolo delle calorie o dai sensi di colpa per i sacrifici che ci imponiamo ma non riusciamo a rispettare. Basterà imparare a riconoscere i cibi, catalogarli nelle tre grandi categorie di carboidrati, grassi e proteine e distribuirli nelle proporzioni e nei tempi adeguati. Sarà sufficiente provare la Zona una sola settimana per scoprire che funziona davvero, che è un regime flessibile ed estremamente facile da applicare in casa, al ristorante, ovunque.

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 537 KB
  • Lunghezza stampa: 312
  • Editore: SPERLING & KUPFER (7 ottobre 2010)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B005UKHW2O
  • Word Wise: Non abilitato
  • Miglioramenti tipografici: Non abilitato
  • Media recensioni: 4.1 su 5 stelle 21 recensioni clienti
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #31.161 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Principali recensioni dei clienti

Formato: Copertina flessibile
Fra i tanti libri sulla intuizione che è alla base della dieta propugnata da Barry Sears questo si distinque per trattare adeguatamente tutti i molteplici aspetti attorno a cui ruota, fornendo inoltre tutta una serie di nozioni spiccole molto pratiche per attuare il progetto senza troppi problemi.
Per chi vuole sapere tutto ciò che c'è da sapere con semplicità e completezza.
Personalmente lo trovo uno dei testi migliori sull'argomento.
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Cercavo un guida che spiegasse con semplicità ed esempi l'alimentazione a zona. L'ho trovata in questo libro scritto con chiarezza e che con semplicità fornisce indicazioni utili a chi vuole adottare uno stile di alimentazione più sano e a chi vuole perdere quei kg superflui senza adottare quelle diete da fame.
Inizialmente ritenevo la Zona un tipo di alimentazione troppo difficile per chi quotidianamente deve adattarsi ai tempi frenetici dettati dal lavoro e dallo stress cittadino, invece passo passo la guida mi ha fatto entrare con semplicità in uno stile di alimentazione più salutare e grazie anche all'attività fisica sono riuscito ad eliminare quei kg di troppo ritrovando cosi la forma fisica.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
È la seconda volta che seguo questa dieta...ed anche adesso sto riuscendo a dimagrire lentamente ma costantemente.
Il libro di Gigliola Braga è utilissimo per farti capire i principi sui quali si basa la dieta e ti aiuta a seguirla in modo semplice e chiaro.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
un libro ben fatto. ci sono spiegazioni esaurienti sulle motivazioni delle scelte dei cibi da assumere. non occorre più andare dal dietologo, ma...non credo che riuscirò mai a iniziare a mettere in pratica i consigli indicati.
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
La versione italiana della Zona di Sears. Molto utile e interessante perché spiega in modo molto chiaro i concetti su cui si basa la dieta a zona e in più è perfettamente adeguato alle specifiche esigenze dell'alimentazione mediterranea (cosa che mancava nella Zona americana).
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Di circe il 6 ottobre 2016
Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
ho cominciato a leggere questo testo perchè vorrei cominciare la dieta Zona...fin'ora molto interessante, in quanto spiega a livello fisiologico tutto ciò che accade nel corpo con una cattiva ed una buona alimentazione. Vedremo più avanti.
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Di Lila il 8 febbraio 2013
Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Ho trovato il libro interessante, ben scritto e pratico. Avevo già sentito parlare della Zona, ma niente è mai stato così chiaro e semplice da capire. Piccola spesa, grande soddisfazione.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
È facile e con molti esempi di pasti utili sia a donne sia a uomini. Ci sono anche informazioni tecniche interessanti
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