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Il grande libro della Zona italiana Copertina flessibile – 14 mar 2006

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Dettagli prodotto

  • Copertina flessibile: 388 pagine
  • Editore: Sperling & Kupfer (14 marzo 2006)
  • Collana: Guide. Benessere
  • Lingua: Italiano
  • ISBN-10: 8820040891
  • ISBN-13: 978-8820040895
  • Peso di spedizione: 581 g
  • Media recensioni: 4.5 su 5 stelle  Visualizza tutte le recensioni (17 recensioni clienti)
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 78.343 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
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Recensioni clienti

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Principali recensioni dei clienti

Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Il libro è molto ben fatto.

I primi capitoli spiegano in modo molto pratico e immediato i principi della zona, in modo tale da poter iniziare a impostare questo tipo di alimentazione, successivamente il testo fornisce linee guida e consigli utili per rimanere in zona al di fuori del contesto quotidiano abituale ( al bar, al ristorante, in vacanza, in viaggio, etc, ), dei menù e delle ricette di utilizzo immediato e delle indicazioni preziose in merito agli aspetti positivi e negativi di molti alimenti.

Una seconda parte più scientifica entra nel profondo e analizza i processi biochimici legati alle componenti alimentari e il loro impatto sulla fisiologia umana. Anche qui ci sono dei preziosissimi consigli alimentari che, a prescindere dalla zona, risultano molto utili al mantenimento di una buona salute nel lungo termine.

È un libro che consiglio vivamente si leggere anche non volendo abbracciare la dieta a zona, per una maggiore consapevolezza riguardo l'importanza di una corretta alimentazione e degli effetti negativi di molti componenti alimentari industriali che purtroppo si assumono inconsapevolmente.
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
mi sono avvicinato alla zona da parecchio tempo acquistando diversi libri della zona di Barry Sears. In questo unico volume troviamo raccolte tutte le risposte su diversi aspetti che riguardano questo modo di alimentarsi ma non solo. lo consiglio a tutte le persone che hanno problemi di peso ma sono stufe di diete. Questo libro spiega che seguendo determinate regole spiegate scientificamente, si raggiunge il proprio obbiettivo senza dieta e mangiando in abbondanza. La zona non è una dieta ma un diverso modo di alimentarsi
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Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Il libro è quello che cercavo parte da 0 e ti da una moltitudine di consigli e ricette adatte ad ogni tipo di persona. in un mese e mezzo ho perso 5 kg senza fatica e senza morire di fame, anzi faccio fatica a finire tutto quello che devo e non rinuncio praticamente a nulla!!!
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Di zenit il 29 luglio 2015
Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
il libro è interessante per qualcuno che voglia avvicinarsi alla zona, parte da zero quindi è perfetto. semplice e intuitivo, il problema è la dieta a zona in sè che è macchinosa e troppo impegnativa per una persona che si divide tra casa/bimbi piccoli/lavoro etc etc...però come concetti generali va bene, lo consiglio
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Di conny fornelli il 17 settembre 2015
Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Guida ottima, completa ed esauriente per iniziare la favolosa avventura della " zona " .
Lo consiglio anche a chi della zona non ha mai sentito parlare visto che i contenuti sono molto chiari.
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Di Cliente Amazon il 17 settembre 2013
Formato: Copertina flessibile
Ho letto il libro tutto di un fiato e ho iniziato a fare questo STILE DI VITA e sto benissimo proprio come dice il libro, sia mentalmente che fisicamente, a volte trovo fatica a finire tutto quello che ho nel piatto ma ho avuto dei grandi risultati.
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Di faberweb il 6 novembre 2013
Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Libro ottimo e ben fatto, chiaro e semplice di comprensione alla portata di tutti e aiuta a comprendere bene il meccanismo della dieta a zona. Consigliato per chi vuole cominciare a cambiare le abitudini alimentari.
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Di maria il 20 gennaio 2013
Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Programma chiaro e semplice da seguire .L'unica cosa indispensabile è la costanza,ma i suggerimenti dati rendono la zona fattibile anche da chi preferisce la colazione "italiana" a quella "continentale".
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