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Il manuale completo della maratona di [Albanesi, Roberto]
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Il manuale completo della maratona Formato Kindle

4.5 su 5 stelle 24 recensioni clienti

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Prezzo Amazon
Nuovo a partire da Usato da
Formato Kindle
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EUR 15,99

Lunghezza: 221 pagine

Descrizione prodotto

Sinossi

Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa. Alcuni trovano la maratona epica, altri romantica, altri ancora spietata: tutti però concordano che la maratona non è semplicemente una corsa più lunga delle altre, ma è una corsa difficile perché le regole sono diverse e, se non si capiscono le regole, la maratona ti punisce. Per questo, un’ottima comprensione di come si deve correre è fondamentale non solo per finirla bene, ma anche solamente per finirla! Il manuale completo della maratona vuole essere un’opera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore, spesso confuso da decine di programmi di allenamento che non spiegano in dettaglio le basi su cui operano e i requisiti che richiedono per essere seguiti con profitto. La filosofia del testo è quindi quella di evitare di proporre subito un programma d’allenamento, ma soprattutto di far capire la maratona in modo da scegliere il programma più adatto alle proprie aspettative e al proprio modo di interpretare la corsa. Sei programmi di allenamento utili sia all’aspirante campione sia a tutti coloro che vogliono semplicemente arrivare; non un singolo programma personalizzato sul runner, ma tanti programmi per le varie tipologie di corridori.

Dettagli prodotto

  • Formato: Formato Kindle
  • Dimensioni file: 2721 KB
  • Lunghezza stampa: 221
  • Editore: Tecniche Nuove (25 febbraio 2016)
  • Venduto da: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Lingua: Italiano
  • ASIN: B01C7IWX9I
  • Word Wise: Non abilitato
  • Miglioramenti tipografici: Non abilitato
  • Media recensioni: 4.5 su 5 stelle 24 recensioni clienti
  • Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: #47.562 a pagamento nel Kindle Store (Visualizza i Top 100 a pagamento nella categoria Kindle Store)
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Recensioni clienti

Principali recensioni dei clienti

Formato: Copertina flessibile Acquisto verificato
Ho preso questo libro per aiutarmi nel costruire il mio programma di avvicinamento alla maratona: devo dire che è perfetto per quello che riguarda le spiegazioni tecniche. Un po' troppi riferimenti a suoi altri libri sinceramente. Molto interessanti le schede tecniche su muscoli e alimentazione. Vale quello che costa (anche se molte info si trovano gratuitamente anche su internet).

Peccato che la versione kindle costi praticamente uguale alla versione cartacea (io ho preso la cartacea)
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Di Nicola il 31 maggio 2017
Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Alla stregua di altri, mi unisco affermando che per chi vuole completare una maratona questo testo risulta tanto indispensabile quanto l'allenamento quotidiano.

L'esercizio fisico non può essere fatto random, e questo libro vi accompagna passo passo nella riuscita della vostra impresa seguendo un sentiero sicuro.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Libro completo. Una visione completa per chi corre o vuole correre una maratona. Altamente consigliato. Tanti cosigli pratici e informazioni indispensabili.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Cinque stelle se le merita tutte! Albanesi ci regala un testo completo e se pur tecnico alla portata di tutti per correre al meglio la maratona. Straconsigliato a chi muove i primi passi nella gara regina o per runners già più o meno esperti con tanti km alle spalle!
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Il testo dal mio punto di vista è sopravvalutato e buona parte delle indicazioni presenti sono date dal buon senso che una persona matura correndo per almeno un anno e frequentando l'ambiente.
Contiene continui rimandi ad altri libri scritti dallo stesso Albanesi (non era proprio possibile riportarne un estratto utile per il testo attuale? fortuna che il titolo contiene la parola "completo"!).
Le citazioni a pubblicazioni poi sono di difficile verifica e sembra che vengano prese quelle utili al discorso.
Unica cosa positiva i programmi di allenamento, che comunque non sto seguendo.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
Vuoi correre la tua prima maratona? Allora leggilo e arriverai al traguardo (senza trascinarti).

Albanesi è un'estremista, forse neppure simpatico, però il libro funziona. Funziona bene perché prende in considerazione tutti (davvero tutti) gli aspetti necessari per affrontare seriamente una maratona.

Mi ha aiutato a finire e migliorare le mie prime 3. Consigliato.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
MI sembra un ottimo manuale per la preparazione alla maratona. Piano di allenamento duro e rigoroso, proprio come piace a me. Mi sarebbe interessato un approfondimento sull'alimentazione, ma tale tema è affrontato in un altro manuale di Albanesi.
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Formato: Formato Kindle Acquisto verificato
In alcune parti un po'troppo tecnico, ma é ovvio che sia cosí, visto che si tratta del manuale Completo della Maratona.
Per quanto riguarda gli allenamenti si sconsiglia l'uso del cardio. Io peró lo sto usando, perché é abbastanza difficile rispettare i ritmi di allenamento (per esempio 5 min al Km) senza un qualche cosa che mi dice se sto andando troppo veloce o troppo piano.
Per questo motivo utilizzo il mio polar RX5 dotato di GPS che monitora la velocítá di corsa secondo per secondo.
In ogni caso é un ottimo strumento per prepararsi ad una maratona per un corridore amatoriale e autodidatta.
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