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Vegan man. Il manuale vegan perfetto per atleti, appassionati e sportivi dilettanti Copertina flessibile – 3 dic 2015

4.0 su 5 stelle 10 recensioni clienti

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Dettagli prodotto

  • Copertina flessibile: 265 pagine
  • Editore: Eifis (3 dicembre 2015)
  • Collana: Natural wellness
  • Lingua: Italiano
  • ISBN-10: 8875171025
  • ISBN-13: 978-8875171025
  • Peso di spedizione: 662 g
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Recensioni clienti

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Principali recensioni dei clienti

Nel panorama editoriale non esistono molti testi che parlino di nutrizione vegan e attività sportiva, quindi ho atteso questo libro riponendo grandi aspettative, ahimè, completamente disattese. Il testo si divide sostanzialmente in due parti: la prima, dove l'autore si presenta e parla della sua notevole attività di atleta e cerca di creare un legame emotivo con il lettore attraverso la sua storia, poi introduce degli schemi di allenamento a corpo libero per quattro tipologie di sportivo che sembrano le schede prestampate che ti forniscono in palestra.
Fine dell'attività fisica! Se magna (e siamo a pagina 77 su 265)!
A questo punto mi aspettavo ci fosse almeno un'associazione fra i tipi di allenamento e gli alimenti da assumere con le ricette: anche qui non ci siamo. La parte degli allenamenti semplicemente si conclude e viene troncata con una serie di ricette che occupa circa 2/3 del testo totale. Oltre ad essere dei classici piatti vegan reperibili su qualsiasi testo del genere, non hanno nemmeno una sezione che contenga le specifiche quantità dei macronutrienti, se può essere meglio consumarli prima o dopo l'allenamento, a pranzo o a cena; magari si sarebbero potuti dividere in quattro parti (come gli allenamenti) privilegiando pasti con -per dirne una- più o meno proteici a seconda dell'attività svolta.
La triste realtà è la seguente: alcuni piatti sono davvero succulenti, tuttavia l'idea che ne viene è che non sembrino affatto delle ricette ad hoc per lo sport (vengono addirittura fritti i falafel) ma siano state messe assieme per giustificare la dimensione (ed il costo...
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Saro breve e coinciso. Chiedo scusa a tutti per non aver pubblicato questa recensione prima e che sono quindi stati FREGATI come me da questo acquisto.

Comunque ero gia dal principio un po sospettoso (vegan +sport+moda+il tipo stereotipo da MARIADEFILIPPIUOMINIEDONNE con in piu lo sport) ma poi mi sono lasciato convincere dalle recensioni e dalla presentazione "friendly" l'ho preso......
Dunque manuale per atleti.....AHAHAHAHAHAHAH....gli esercizi riportati sono disegnini stilizzati da bambini delle elementari, RIDICOLI, INUTILI, NON CERTO DA RIPORTARE COME ESERCIZI.......NE TANTOMENO PER ATLETI

A SI VERO......per gradi...macche....anche per gli "esperti" gli esercizi sono puerili, roba dei tempi del fascio, ci manca il bastoncino come si faceva in colonia estiva (no forse c'è ma mi viene lo schifo ad andarlo a cercare in quel muchcio di carta stampata)

E LE RICETTE......ALTRA FREGATURA.......bene o male noi vegan abbiamo una scelta IMMENSA di pietanze sia nutrutive sia aromatiche a base a vegetale per vari motivi di cui ora non discuteremo......in questo libro invece le ricette sono per la maggior parte sciatte, con pochi ingredienti preponderanti presenti nella maggioranza di queste, e a di la verità molte sono variazioni di ricette "famose" che gia conoscevo.......e poi la fissa con sti cavolo di pinoli (scusate il gioco di parole).

Questo per quello che riguarda la "sostanza" del libro......non voglio stare a discutere su tutte le qualita che si auto-millanta questa persona.

CMq peccato, un altra occasione sprecata......

SCONSIGLIATO.......INUTILE......NON BUTTATE I SOLDI...SPERO NON PUBBLICHI MAI PIU NIENTE DEL GENERE

P.S. Non capisco come si possano dare 5 stelle ad una roba cosi, ok i gusti son gusti ma a volte credo che l'obbiettivita debba prevalere.....
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Ho trovato questo libro molto intelligente e pratico! Ci sono diverse tipologie di allenamenti che danno la possibilità a tutti in famiglia di trovare l'allenamento giusto. Le ricette sono fattibili e, ciò che più conta, realizzate con ingredienti di uso comune. Incredibile pensare a che risultati agonistici sia arrivato lo scrittore seguendo un'alimentazione vegana. Io consiglio il libro sia agli sportivi sia a chi ha voglia di rimettersi un po' in forma seguendo un'alimentazione cruelty free!
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Ottimo libro! Scritto bene con ottime idee, sia culinarie che motorie!!personalmente lo trovo molto molto bello!!! Arrivato subito e in modo impeccabile!!!! Servizio TOP come sempre!
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Utile, bello e curato.

Guida per fitness e sporti di diversi livelli e secondo differenti obiettivi.

Ricette e foto d'impatto.

Ottimo acquisto.
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